Laat het loslaten los!

Laat het loslaten los!

Heb je last van negatieve gevoelens of gedachten en lukt het je maar niet om ze los te laten? Misschien heb je al wel gemerkt dat hoe meer je je verzet, des te sterker ze vaak worden. Net als het drastisch schoonmaken van je huis of het wegdoen van verouderde kleren,...
Tips voor een gezonde en normale ademfrequentie

Tips voor een gezonde en normale ademfrequentie

Hoe snel adem je op dit moment? En hoe voel je je? Een goede ademfrequentie is van groot belang voor je gezondheid, maar waarom? En wat is eigenlijk een normale en gezonde ademfrequentie? Voordat ik dat vertel, gaan we eerst onze eigen aantal ademhalingen per minuut...
Mindfulness Yoga en Kanker

Mindfulness Yoga en Kanker

Vaak wordt gezegd dat Mindfulness Yoga voor iedereen een positief effect heeft, maar kan Yoga ook een positieve invloed hebben op lichaam en geest bij kanker? Over het beantwoorden van deze vraag hoeven we niet lang na te denken, want: ‘JA! Mindfulness Yoga kan...