De kracht van echte aandacht

De kracht van echte aandacht

Vaak racen we door het leven, op de automatische piloot en zonder diepgang. Maar wat als vandaag je laatste dag van dit leven op deze aarde zou zijn? Zou je dan anders naar het leven kijken? Met meer aandacht? De kunst van het aandachtig zijn gaat om dingen opmerken...
Apengeest

Apengeest

Hoe energiek voel jij je op dit moment? Vaak worden we niet moe van fysieke inspanningen, maar van onze ‘apengeest’ die continu van hot naar her springt en per dag rond de 50.000 gedachten produceert! Natuurlijk is het leven voor heel veel mensen vol uitdagingen. Er...
Bang om te falen? Wees Mindful.

Bang om te falen? Wees Mindful.

Veel mensen maken zich zorgen om wat andere mensen van hen vinden. Denk maar aan het bekende gezegde: ‘Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg!’Betrap jij jezelf hier ook regelmatig op? Dat je bang bent om te falen of veroordeeld te worden? Hoe ga je om...