Tips voor een gezonde en normale ademfrequentie

Tips voor een gezonde en normale ademfrequentie

Hoe snel adem je op dit moment? En wat is eigenlijk het normale aantal ademhalingen per minuut, oftewel, wat is een normale en gezonde ademfrequentie? Een goede ademfrequentie is van groot belang voor je gezondheid. Voordat ik vertel waarom, gaan we eerst onze eigen...
Mindfulness Yoga en Kanker

Mindfulness Yoga en Kanker

Vaak wordt gezegd dat Mindfulness Yoga voor iedereen een positief effect heeft, maar kan Yoga ook een positieve invloed hebben op lichaam en geest bij kanker? Over het beantwoorden van deze vraag hoeven we niet lang na te denken, want: ‘JA! Mindfulness Yoga kan...